PESEE 7 HEURES DU MAT  86 KILOS ET 1M72

POIDS ATTEINT LE PLUS MAIGRE  67 KILOS
                                   LE PLUS GROS  135 KILOS

Voila, j'ai 43 ans et 10 mois !  et j'ai droit à 30 points ww (c'est à dire 1800 calories environ). je n'en utiliserai que 25 par jour ou 175 pour une semaine ; je ne comptabiliserai pas les points bonus  et j'assumerai  mes  "craquages"  sans  culpabiliser



MATIN                                                                      3.9 POINTS
3 galettes de riz                                 1.7 
1 compote de pomme banane ssa         1.1
1 yaourt au soja nature                       1.1

MIDI                                                                 14.3 POINTS
1 sachet de 250 g duo de riz bio express              7.9
     250 g de courgettes                                      0.0 
250 g de moules                                                4.7
1 yaourt soja sucré                                            1.7

 APRES  LE  BOULOT                                      TROP  DE  POINTS

j ai fait la bêtise de me peser en rentrant du boulot , j'avais pris 2 kilos depuis le matin  ; et puis, je me suis engueulé au téléphone avec mon père et mon frère jumeau ;

 et en ce moment, je suis pertubé par le boulot et l'état de santé d'un être très cher à mon coeur... 

alors, j'avais deux solutions : aller faire du sport ou manger ! 
j'ai choisi ou plutot je me suis imposé : une crise de boulimie avec un panetone, 4 mousses de fromage blanc et des yaourts au soja sucrés et au chocolat !!! 

je me suis trouvé nul  ; mais, me remplir m'a apaisé pendant que j'ingurgitais la nourriture;

je maltraite mon corps que je voudrais tellement idéal que je ne sais plus comment il devrait être ;

 mais ai je déjà écouté ce corps qui crie, souffre ou hurle 
et que j'ai meurtri en maigrissant trop vite !