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Samedi 2 août 2008
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15:57
L’immobilité due à ma rupture du tendon me perturbe alors deux jours de goûter de n’importe quoi ! alors on se reprend !
Je me dis qu’il faut aussi que j’arrête de me tracasser avec mes kilos ! Il y a quelques années - à 39 ans, je pesais 135 kilos et là j’en suis à 76 kilos (poids chez mon médecin et je me pèserais lors de la prochaine visite le 25 août !) et à 44 ans ! après quoi , je cours ...
En 5 ans j’ai perdu 59 Kilos ! et peu de grosse reprise de kilos
Je sais que j’ai des troubles du comportement alimentaire à regarder les repères nutritionnels de chaque aliment et de manger que les aliments que je m’autorise …
J’ai décidé de réintégrer la matière grasse sous forme d’huile d'olive ou de colza car bonne pour l’organisme, la mémoire et le transit !
J’ai droit à 27 points mais je ne connais pas ce sentiment qu’est la faim sauf le matin.
Je mange parce qu’il faut que je mange ; et je sais que la restriction agit chez moi comme un effet chaudière dès que je mange (mon corps stocke et ma balance réagit vers du plus)
Je vous embrasse
Matin
7.0 points
3 tranches de brioche tranchée casino (6)
1 fromage blanc 0 % sur lit de cerise lp (1)
1 grand café (0 pt)
Midi
5.5 points
1 galette de riz bio casino (0.5 pts)
ratatouille de ma maman sans matière grasse (0 pt)
250 g de moules décoquillées surgelées (5 pts)
4 tranches d’ananas frais (0 pt)
1 grand café (0 pt)
Collation 0
point
1 pomme royal gala (0 pt)
1 grand café (0 pt)
Soir
5.5
points
Salade de mâche terre et saveur casino (0 pt)
2 petites tomates du jardin
2 cc d’huile d’olive (1 pt)
130 g de thon naturel (3 pts)
200 g de fromage blanc à 0 % (1.5 pts)
2 tranches d’ananas frais (0 pt)
1 grand café (0 pt)
TOTAL : 18.0 points / 27 points
BILAN DES ALIMENTS :
protéines
produits laitiers
légumes
fruits
féculents
matière grasse
eau
café
NOMBRE D'ALIMENTS
DIFFERENTS :
protéines 2
produits laitiers 1
légumes 5
fruits 2
féculents 1
matière grasse 1
viennoisserie 1
Commentaires
allez mon chouchou tu vas y arriver...c'est bien de rajouter de l'huile d'olive il faut normalement 1 cuillère à café par jour pour que ce soit bon pour la santé ca fait 50 calorie donc pas grands chose
tu vois pas le chemin parcouru 59 kilos en 5 ans c'est pas du a tout le monde...t'es un chef...tu en as été capable donc tu es capable de tout...
Merci d'etre toujorus là pour moi avec tes ptits mots qui me touchent toujours enormement...
Je t'embrasse fort
Commentaire n°1
posté par
ptitefée76
le 02/08/2008 à 19h38
salut mon petit chou a la créme je suis fiére de toi et de ton parcours tu es le meilleur tu assure grave gros bisous d'une rainette qui t'aime super fort a bientot
Commentaire n°2
posté par
rainette
le 02/08/2008 à 20h52
Bah oui arrête de t'en faire, tu as vu le parcours que tu as déjà accomplit !!
Chapeau bas ...
Donc même si maintenant ça stagne un peu, c'est pas bien grave ;o)
Maintenant à toi de trouver ton idéal, c'est comme dans tout, tu es le seul juge.
Courage.
Bisous
Commentaire n°3
posté par
D.
le 03/08/2008 à 17h43
coucou!oui tu as raison,arrête de te tracasser!!Tu sais que tu y arrive et puis vu le parcour que tu as fais,ben il n'y a rien à dire si ce n'est bravo!!!Je me demandais par contre si tu n'avais pas une photo de toi au début de ton régime??gros bisous
Commentaire n°4
posté par
perle
le 04/08/2008 à 19h37
Profil
- richard
-
- Homme
- 07/11/1963
- après une diète protéinée, une perte phénoménale de kilos, comment se réconcilier avec son corps, sa reprise de poids, ses addictions alimentaires, ses envies d'abdoplastie à l'aide d'une combinaison entre regime ww et équilibre alimentaire et le sport ...et l'amour des êtres chers !
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- : 05/09/2007
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