Lundi 04 Août

Ma mère en rangeant ses placards a trouvé des crèmes et des sachets protéinés enfouis au plus profond d’une armoire et dont la date de péremption est presque dépassée ; et comme personne n’était preneur de ce don et que j’aime pas jeté ; et beh le richard va manger ses préparations pendant 3 semaines et après je reprendrai ww !
J’entends des reproches et me dire mais tu es fou richard ….mais non je sais ce que je fais et puis je verrai si je craque ou pas ! j’aime bien me donner des challenges même s’ils me peuvent paraître idiot ! mais comme D, une amie chère, on fait ce que l’on a envie de faire !

O   N     R   E   C   A   P   I   T   U   L   E


Matin et midi  -  lever tard à 10h 45  -  2.5 points
1 fromage blanc sur lit d’abricots lp (1 pt)
1 pomme golden (0 pt)
            1 grand café (0 pt)

 Collation                                                       4 points
           200 ml de soja nature regain (1.5 pt)              
                   1 crème caramel hyper protéinée      
                      caramel gayelord Hauser (1.5 pt)    
          1 fromage blanc sur lit de       
                     fraises  lp (1 pt)            
                   1 grand café (0 pt)                          


 Soir                                                    5.5 points 
  Haricots plats verts +  brocolis vapeur (0 pt)
 1 cc d’huile d’olive (1 pt)
       200 ml  de soja nature regain (1.5 pt)
      1 entremet soja hyper protéinée
vanille pleniday (1.5 pt)
             200 g de fromage blanc 0 % (1.5 pt)

 TOTAL :  12 points / 27 points

BILAN DES ALIMENTS :
protéines
produits laitiers
légumes
fruits
matière grasse
eau
café

NOMBRE D'ALIMENTS DIFFERENTS :
protéines 3
produits laitiers 1
légumes 2
fruits 1
matière grasse 1