retour : vendredi 29 aout

Vendredi 29 août 2008 5 29 /08 /Août /2008 20:54

retour : vendredi 29 aout

Bonjour

D’abord un grand merci pour vos soutiens et vos commentaires à toutes et à toi mon meilleur ami qui est malade et qui souffre !!!

je suis de retour après 2 mois d’immobilité à cause de ma rupture partielle du tendon d’achille !

et 2 mois sans aucune activité , ni sport alors que vous savez que la pratique sportive c'est important chez moi !!!

Ça n’a pas été evident : j’ai pas trop craqué au niveau alimentaire même si j’ai fait quelques crises de boulimie que j’ai compensé par des journées hyperprotéinée alors les bilans !

Bilan médical !

J’ai vu le chirugien mercredi 27 aout ca c’est réparé mais c’est encore consolidé et fragile alors encore une béquille et des séances de réeducation ! et encore 2 mois sans sport !

Bilan poids !

Visite chez mon médecin traitant – 2 kilos !

Bientôt un an de ww et de blog ! 15 kilos en moins ! Sacrée aventure surtout humaine avec ses hauts et ses bas et des personnes adorables que j'ai appris à connaître que je n'aurais pas connu si ce blog n'existait pas !
C'est vrai qu'en ce moment je combine les points ww et le régime Hyperprotéiné et je mange peu de points et j'en suis conscient !

on récapitule ma journée d'aujourd'hui mais à ne pas trop suivre car elle est protéinée et doit être controlée ! lundi je réintégre ww si j'y arrive car je n'ai pas faim du tout !

Matin :
1 clafoutis hyperprotéiné (1.5)
1 orange
1 café
Midi
courgettes à l'étouffée avec oignons et carottes
pates proteinees (3.5 points )
1 cc huile d'olive (0.5 point )
1 pomme
1 café
Soir
courgettes à l'étouffée avec oignons et carottes
400 g de fromage blanc 0 % (3 points)
1 pomme
Aie total 8.5 points sans commentaire

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Par richard
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Commentaires

Héhé bon Anni wetwet, pour moi aussi ça fait un an maintenant avec environ 25kg en moins au compteur :o) C'est vrai que c'est superbe aventure, alors on continu ;o) Toi tu as presque atteins ton objectif, j'espère que tu continueras à nous écrire régulièrement. C'est bientôt la rentrée, elle va être mouvementé à ce qu'on en dit, alors fait attention à toi ok? A très très bientôt, je t'embrasse fort. Douce nuit ;o*)

Commentaire n°1 posté par D. le 29/08/2008 à 22h24

Ravie de te revoir enfin parmis nous... je suis contente que ta cheville aille mieux.... Gros bisous chouchou

Commentaire n°2 posté par ptitefee76 dit Laety le 29/08/2008 à 23h12

je pense a toi fort et merci pour ton com sur mon blog tu es un amour!!!! bis

Commentaire n°3 posté par bea le 30/08/2008 à 00h08

Bonjour pat, finalement un bilan relativement positif. Tu as assuré, mme si tu n'as pas eu le choix. bisous

Commentaire n°4 posté par nathacha le 30/08/2008 à 00h32

mon petit choux a la créme tu ma manque je vois que tu es pas encore au top de ta forme je te fais pleins de gros bisous magiques sans oublier ton ami a bientot rainette qui t'adore elle aussi

Commentaire n°5 posté par rainette le 30/08/2008 à 00h57

Bonjour Richard Juste un petit coucou pour t'encourager et surtout prend bien soin de toi.Gros bisous Jeannette

Commentaire n°6 posté par jeannette le 30/08/2008 à 18h18

je pense que 2 mois encore sans sport ça va etre tres dificile pour toi. Mais tu es bien entouree par la blogosphere donc tu n'as pas le choix de resister. bonne nuit et à bientôt Flora

Commentaire n°7 posté par flora le 30/08/2008 à 23h05

C'est chouette de faire un bilan positif au bout d'un an. FELICITATIONS.... Pour l'immobilité je comprends tout à fait ayant eu une grosse entorse en mai. Allez bon courage et reprends WW c'est quand même mieux de manger de TOUT, en se régalant. Et bon dimanche et merci encore de tes passages aussi

Commentaire n°8 posté par Jo-Elle le 31/08/2008 à 08h32

et oui,une bonne aventure sur le net que ce blog!!contente de te connaitre aussi!!c'est plutôt bien ça -2kg!!Bon courage pour la reprise!gros bisous

Commentaire n°9 posté par perle le 31/08/2008 à 18h57

Un coucou à toi, et surtout prends bien soin de toi, bravo pour le contrôle du poids ! bisous, à plus.

Commentaire n°10 posté par Céline le 31/08/2008 à 21h46

l AMI fait avant tout comme tu le sens, des fois le régime devient une obscession et nous gâche la vie alors qu'il y a d'autres facteurs plus embêtant...a+

Commentaire n°11 posté par KARAMEL le 03/09/2008 à 10h41

Coucou Richard ! BRAVO pour tes un an de blog et surtt de ta perte de 15 kilos. BRAVO car tu as géré ton immobilisation de main de maitre BONNE RENTREE, car finallement dans l'inconsient c'est bien septembre qui nous fait redemarré plus que l'an nouveau ... bizzzzzronron de Miaou

Commentaire n°12 posté par Miaou_Sauvage le 04/09/2008 à 19h33

Et alors, tu nous raconte pas ta rentrée... Ce silence m'inquiète ... Reviens nous vite. Bises

Commentaire n°13 posté par D. le 05/09/2008 à 12h49

coucou toi........que deviens tu?? BISOUS BEA

Commentaire n°14 posté par bea le 07/09/2008 à 00h26

bon,mon loulou,je ne sais pas ou tu es mais je sens que je vais venir te chercher!n'oublie pas que je sais dans quelle ville tu habite,mdr!!gros bisous et j'espère que tout va bien pour toi!!

Commentaire n°15 posté par perle le 08/09/2008 à 00h20

Allez reviens l'ami tu nous manques beaucoup, au plaisir de te lire a+++

Commentaire n°16 posté par karamel le 12/09/2008 à 12h49

Tu vas revenir oui !! Allez hop fini l'autruche !! Sinon tu fais comme moi et tu attends octobre... Dur, dur cette rentrée, hein? Aller prends soin de toi. Gros bisous

Commentaire n°17 posté par D. le 19/09/2008 à 14h41

bah alros toi t'es ou...snif snif bisousssssssss

Commentaire n°18 posté par ptitefee76 dit laety le 20/09/2008 à 23h48

bon,mon loulou ça suffit maintenant!je te laisse plus le choix!ou tu reviens sur ton blog ou je viens te chercher ok??non franchement tu me manques!écris moi un p'tit mail histoire de savoir si tout va bien!!gros bisous

Commentaire n°19 posté par perle le 21/09/2008 à 20h51

je découvre ton blog et je voulais surtout te féliciter pour ta perte de poids!
bonne continuation.
Talulla.

Commentaire n°20 posté par Talulla le 07/05/2010 à 16h59

Richard au Régime