retour : vendredi 29 aout

Bonjour

D’abord un grand merci pour vos soutiens et vos commentaires à toutes et à toi mon meilleur ami qui est malade et qui souffre !!!

je suis de retour après 2 mois d’immobilité à cause de ma rupture partielle du tendon d’achille !

et 2 mois sans aucune activité , ni sport alors que vous savez que la pratique sportive c'est important chez moi !!! 

Ça n’a pas été evident : j’ai pas trop craqué au niveau alimentaire même si j’ai fait quelques crises de boulimie que j’ai compensé par des journées hyperprotéinée alors les bilans !

Bilan médical !

J’ai vu le chirugien mercredi 27 aout  ca c’est réparé mais c’est encore consolidé et fragile alors encore une béquille et des séances de réeducation ! et encore 2 mois sans sport !

Bilan poids !

Visite chez mon médecin traitant – 2 kilos !  

Bientôt un an de ww et de blog ! 15 kilos en moins ! Sacrée aventure surtout humaine avec ses hauts et ses bas et des personnes adorables que j'ai appris à connaître que je n'aurais pas connu si ce blog n'existait pas !
C'est vrai qu'en ce moment je combine les points ww et le régime Hyperprotéiné et je mange peu de points et j'en suis conscient !

on récapitule ma journée d'aujourd'hui mais à ne pas trop suivre car elle est protéinée et doit être controlée ! lundi je réintégre ww si j'y arrive car je n'ai pas faim du tout !

Matin :
1 clafoutis hyperprotéiné (1.5)
1 orange
1 café
Midi
courgettes à l'étouffée avec oignons et carottes
pates proteinees (3.5 points )
1 cc huile d'olive (0.5 point )
1 pomme
1 café
Soir
courgettes à l'étouffée avec oignons et carottes
400 g de fromage blanc 0 % (3 points)
1 pomme
Aie total 8.5 points sans commentaire