LE RETOUR JOUR 2

 
COUCOU LES FILLES ET LE GARCON
Merci pour vos gentils commentaires sur mes photos de mon article du 21 septembre

 NOUVEAU PRODUIT A INTEGRER DANS UNE JOURNEE WW

XLS nutrition pause légère snack salé - saveur barbecue - hypocalorique, hyperprotéiné - 10 g de protéines pour votre pause légère, 69 kcal Conseils d'utilisation :Pour un bon résultat, il est important de respecter ce mode d'emploi. Les snacks salés XLS nutrition sont particulièrement recommandés en collation avec une boisson sans sucres.

kcl 69 ; protéines 10 g ; glucides 7.5 g ; lipides 0.1 g ; sachet de 20 g ; prix entre 2.50 et 2.80 euros
point ww pour 1 sachet : 1. 15 soit 1 point

on  a recommencé une semaine de boulot après avoir fêté hier l'anniversaire de mes parents et là j 'ai mangé de la semoule du couscous avec des légumes que je m'étais réservé (c'est a dire sans matière grasse) avec du un plat de poisson surgelé marie ; colin d'alaska à la bisque de crevettes et de petites saint jacques, et une grosse part de saint honoré

aujourd'hui ma récap
matin ------------------------------------------------------------------>2.5 points
200 g de fromage blanc 0 % (1.5)
1 yaourt taillefine framboise (1.0)
1 pomme
midi ------------------------------------------------------------------>9.5 points
1 fromage blanc  0 % saveur vanille ondilege (1.5)
8 biscuits protéinés au pepites de chocolat casino (4.5)
1 brique de 250 ml de soja vanille (3.5)
soir ------------------------------------------------------------------>3.0 points
ratatouille de ma maman sans matière grasse
1 sachet de purée protéiné milical (1.5)
1 fromage blanc  0 % saveur vanille ondilege (1.5)
1 pomme
total ------------------------------------------------------------------>15.0 Points