richardauregime

Jeudi 13 mars et aujourd'hui jour de pesée : - 2 kilos ... je suis content mais pour que ça marche : motivation, être bien dans sa tête et puis compter les points matin 6.5 points 4 wasas leger (2) 1 fromage blanc essensis pêche abricot (2) 1 petit pain...

coucou c'est mercredi et c'est le milieu de la semaine ; encore une réunion ce soir et pas de sport ! je vais bien car j'arrive à mieux gérer mon alimentation et ma tête. j'ai fait une consommation de fromage blanc essentis (à cause de la date ) matin...

mardi 11 mars : tout va bien et je passe en coup de vent vous faire un petit coucou : je viens de rentrer et de dîner et j'ai mille choses à faire avant de me coucher Matin 3.5 points 1 muffin maison (1.5) 1 fromage blanc essentis peche abricots(2) Midi...

Coucou ! je reviens après une pause qui m’a fait du bien ! et je me suis surpris à respecter les points et même à faire des économies ! et chaque fois que je reprends, je change de jour de régime et maintenant ce sera le jeudi (en référence au blog de...

coucou ! c'est mercredi et c'est le milieu de la semaine ! j'ai eu du mal à me lever ! il fait froid, le vent s'est levé et la température a baissé. je me suis repris et on sait que le troisième jour dans "un régime" : c'est le jour de test... comme tous...

le mardi matin je ne travaille pas et c'est le jour ou je fais mes courses ! cela me prend du temps car je fais attention aux étiquettes nutritionnelles (et oui les points ww) ! allez une douche, rasage et soin visage, un café et on s'habille plus chaud...

Bonsoir mes amies et amis du net ! je tenais à vous remercier pour vos commentaires et votre gentillesse ! ça m 'a touché et ému et je m'aperçois que vous êtes la et que vous êtes aussi ma famille ; c'est vrai qu'en ce moment je suis pertubé et la boulimie...

Bonsoir à tous et à toutes !! hier soir, j'ai fait une crise de boulimie ! stress, contrariété et un ras le bol général ! j'avais envie de me remplir pour me sentir exister : j'ai mangé un peu n'importe quoi (et pourtant mes placards voient rarement rentrer...

mercredi 27 février il fait extremement doux pour la saison et j'ai apprécié ma marché matinale ce matin ! que c'était agréable ! mercredi c'est le body pump et le body jam mais je vous en parlerai dans la semaine ! ma récap matin 6.5 points 1 yaourt...