7EME JOUR ET 4EME SEMAINE

LUNDI 29 OCTOBRE

CONSTAT

Demain c’est la pesée ! je vais bien et je vous remercie de
me soutenir ; je suis en train de lire le livre du docteur fricker,
pas de surprise ; c’est simplement de la curiosité !

MENUS DU JOUR

MATIN                                              5.50 POINTS

1 Muffin                                              (3.00)

1 fromage blanc 0% sur lit de fruits     (1.00)

1 yaourt au soja peche abricot             (1.50)

1 grand café

MIDI                                              11.00 POINTS

Chou fleur vapeur

Gratin dauphinois de ma maman            (6.00)

300 g de crevettes décortiquées cuites    (3.50)

1 compotée poires                                  (1.50)

COLLATION                                    5.00 POINTS

1 muffin                                                   (3.00)

1 fromage blanc essentis raisin litchi         (2.00)
1 café

SOIR                                              7.50 POINTS

Recette ww : poêlée surimi crevettes         (4.50)
100 g de fromage blanc 20 %                     (1.50)

1 yaourt au soja pêche abricot                    (1.50) 

TOTAL 29/30

POINTS BONUS

2 HEURES DE MARCHE

40 MINUTES DE VELO

60 MINUTES DE BODY COMBAT

Comments

[Etoile_07]

bonsoir Patou, tu as vraiment frôlé ton quota de points aujourd'hui ! bravo !
je penserai fort à toi demain matin, et attends impatiemment ton résultat !
en attendant, je te fais de gros bisous et te souhaite une très bonne nuit ! Etoile

[CRICRI]

Coucou, je viens de recevoir ton com sur mon blog, tu l'as mis pendant que je terminais mon article d'aujourd'hui, j'y ai mis des photos.
Merci et désolée de ne pas t'avoir mis de coucous ce week-end, mais très occupée comme tu as pu le voir. Moi aussi pesée demain !!
Plein de bisous