5EME JOUR ET 7EME SEMAINE

Publié le 17 novembre 2007 par richard

Samedi 17 Novembre

Constat

C'est le week end et je suis content ! j'ai l'impression de fondre
et d'être plus sûr de moi !
Ma balance va bien ; j'apprends à la dompter et oui elle s'appelle
"Souris" pas comme le rongeur mais comme le verbe Sourire conjugué !

Oui, souris à la perte de poids
Oui, souris si tu stagnes
Oui, souris à tes craquages
Oui, Souris de pouvoir être la !

Matin                                                          5.00 Points
2 tranches de pain sandwich
   suedois L* B********* (3.00)
1 yaourt au soja nature S****** (1.00)
1 compote pomme poire M****** (1.00)
1 sweetie (merci cri cri)
1 grand café

Midi                                                            8.00 Points
1 cuisse de poulet cuite au four (4.00)
               avec thym, oignon et ail
accompagnée de 8 cs de riz basmati (4.00)
                      et de carottes vapeur au cumin
- c'est facile à faire et c'est super bon et copieux ! -
1 pomme granny smith
                                    1 café

Collation                                                         3.00 Points
4 tartines grillées au blé complet C***** (2.00)
            1 compote pomme banane (1.00)

Tour de ville avec babou, visites de quelques magasins de
vêtements et de presse, des courses alimentaires et pause
à la terrasse chauffée d'un bar où j'ai bu un double café
servi avec 2 petites amandes chocolatées 2.00 Points

Soir                                                                    6.00 Points
salade verte avec moutarde et
100 g de fromage blanc 0 % (1.00)
                         champignons avec 170 g de surimi (3.50)
200 g de fromage blanc 0 % (1.50)
                 avec 1 pomme honey crunch coupée en dés
                 et cuite au micro ondes

TOTAL 24/30
POINTS ECONOMISES 6

POINTS BONUS
30 Minutes de marche