RE JOUR 1
LE WEEK END A ETE CHARGE EN EMOTION ET J AI P
AS CRAQUE MAIS J AI MANGE DES CHOCOLATS DE PAQUES QUE J AVAIS ACHETE POUR MES PARENTS ET PUIS J AI L' IMPRESSION QUE SOUFFLE UN VENT DE CRAQUAGE SUR MES AMIES DU NET CRI CRI ET PERLE !
DIMANCHE J AI CUISINE POUR MES PARENTS UNE QUICHE ET UNE TARTE AUX POMME ET MA MOUMOUNE M A FAIT UN SAUT E DE PORC AVEC BEAUCOUP DE CAROTTES
ALLEZ ON SE REPREND ET ON VERRA MAIS PAQUES APROCHE !
ma recap du jour
matin 6.5 points
1 yaourt au soja senja ananas (1.5)
2 petits pain de boulangerie (5)
midi 16 points
250 g de sauté de porc carottes de maman (13)
15g de pates à la spiruline (3)
1 pomme
collation 2 points
2 galettes de riz (1 )
1 compote pomme bananes (1)
soir 5.5 points
1 plat claude leger poulet legumes croquants (4)
1 yaourt au soja passion 1.5
total 30/30
points bonus
1h30 de marche
15 km de velo
60 minutes de body combat
AS CRAQUE MAIS J AI MANGE DES CHOCOLATS DE PAQUES QUE J AVAIS ACHETE POUR MES PARENTS ET PUIS J AI L' IMPRESSION QUE SOUFFLE UN VENT DE CRAQUAGE SUR MES AMIES DU NET CRI CRI ET PERLE !DIMANCHE J AI CUISINE POUR MES PARENTS UNE QUICHE ET UNE TARTE AUX POMME ET MA MOUMOUNE M A FAIT UN SAUT E DE PORC AVEC BEAUCOUP DE CAROTTES
ALLEZ ON SE REPREND ET ON VERRA MAIS PAQUES APROCHE !
ma recap du jour
matin 6.5 points
1 yaourt au soja senja ananas (1.5)
2 petits pain de boulangerie (5)
midi 16 points
250 g de sauté de porc carottes de maman (13)
15g de pates à la spiruline (3)
1 pomme
collation 2 points
2 galettes de riz (1 )
1 compote pomme bananes (1)
soir 5.5 points
1 plat claude leger poulet legumes croquants (4)
1 yaourt au soja passion 1.5
total 30/30
points bonus
1h30 de marche
15 km de velo
60 minutes de body combat