SEMAINE 6 JOUR 3
JEUDI 31 JANVIER 2008
Aujourd’hui journée plus calme, je me suis couché tard hier : j’avais du boulot ! ce matin, il fait frais mais je sais que demain c’est le week end et que je vais le passer avec babou !
Matin 8 points
1 faisselle Y 6 % (3)
1 petit pain de boulangerie
auX 3 grains (sésame, lin, tournesol) (2.5)
1 petit pain de boulangerie sportif
(noisette, raisin) (2.5)
Midi 10.5 points
1 plat picard légumes à l’indienne
riz basmati lentilles(4)
très copieux et excellent
1 galettte bio millet boulghour (4.5)
1 fromage blanc essentis raisin kiwi (2)
soir 11,5 points
300 g de pommes de terres (3)
haricots vetrs
2 cc de beurre à 25 % (0.5)
200 g de steak de jambon (5)
1 faisselle Y 6 % (3)
total 30/ 30
total semaine 86/90
points bonus
1 heure de marche