REPRISE 2008 POUR CHANGER DE DIZAINE JOUR 1
C'est lundi 04 février et il 
pleut et il fait froid !
Ce week end je me suis fait plaisir avec des crèpes faites par moi (samedi) et dont les ingrédients avaient été achétées par amour par babou ; et dimanche ma maman que j'adore m'avait préparé des crèpes nature que j'ai mangé salées et sucrées !
je n'ai pas compté les points , ni les crèpes...
Depuis noel, ce n'est pas évident et j 'ai du mal à ne pas éclater les points le week end ( moi qui avait été si sérieux en 2007 et atteint mes objectifs ) !
Le souci que j'ai c'est que je me débarasse vite de mes kilos mais dès que je fais des écarts je peux reprendre 5 kilos dans la semaine ! allez comprendre ! mais ça c'est le plus difficile à gérer !
Accepter que son corps ne réagisse pas comme sa tête !
J'ai décidé de me reprendre en main et de recommencer pour ne plus recommencer et recommencer !
pesée 85.7 (même si on ne doit pas se peser le lendemain d'un week end éclatage de points) et oui j'ai repris !!
J'ai repris mon cahier et je me suis fait mon plan alimentaire prévisionnel sur la semaine avec ce que j'avais dans mon frigo, congélo et mes placards !
mardi, j'irai faire des courses et puis on ajustera !
matin 6 points
2 tranches de pains aux céréales (2)
2 cc de mg 25 % (0.5)
200 ml de jus de fruit multivitaminé (1.5)
1 fromage blanc essentis raisin litchi (2)
midi 11.5 points
tomates cerises
1 plat picard bouchées de poulet
et riz avec sauce au lait de coco (7.5)
2 tranches de jambon dd (2)
100 g fromage blanc 0 % (1)
1 coupelle fruits des iles (1)
collation 3 points
2 tranches de pain aux céréales (2)
1 tranche de jambon de dinde (1)
soir 7 points
1 plat surgelé lp fine ligne
cabillaud ratatouille (4)
4 wazas leger (2)
1 fromage blanc 0 % LP sur
coulis de pêches (1)
1 pomme cuite au micro ondes
total 27.5/30
total semaine
points bonus
30 minutes de vélo
60 minutes de body combat