VENDREDI 9 MAI
Coucou les amiesCa y est je suis en week end jusqu'à MARDI ! mais la semaine qui s'annonce va être TRES HARD au niveau boulot ; et je ne sais pas si je pourrais faire mon sport quotidien ! alors on va essayer de gérer son état (en ce moment, je passe par des hauts et des bas et je n'aime pas les week end ou je suis redevenu célibataire ! heureusement que j'ai mes parents) !
ce soir, j'ai failli craquer (le motif : la lecture d'un article qui m'a ému et pertubé et qui m'a fait pleurer) mais je suis arrivé à résister mais je ne suis pas couché !
ma récap
| VENDREDI 9 MAI | PTS |
| MATIN | |
| 1 MUFFIN SAVEUR D AILLEURS CASINO | 2,5 |
| 1 YAOURT ACTIVIA VANILLE | 2,5 |
| 1 ORANGE | |
| 1 CAFE | |
| 5 | |
| MIDI | |
| CHAMPIGNONS DE PARIS FRAIS | |
| 1 PLAT CLAUDE LEGER FORMULE EXPRESS | |
| SPAGHETTI BOLOGNAISE | 5,5 |
| 200 G DE STEAK DE VOLAILLE | 4,5 |
| 1 YAOURT MURE WW | 1 |
| 1 POMME | 11 |
| GOUTER | |
| 2 TRANCHES DE PAIN DE MIE COMPLET | |
| EXTRA MOELLEUX CASINO | 2 |
| 1 BARRE HYPERPROTEINEE | |
| DIA AUX 2 CHOCOLATS | 2,5 |
| 1 ORANGE | |
| 1 CAFE | |
| 4,5 | |
| SOIR | |
| HARICOTS VERS + | |
| CHAMPIGNONS DE PARIS FRAIS | |
| 200 G DE NOIX DE PETONCLES VAPEUR | 3 |
| 200 G DE FROMAGE BLANC 0 % | 1,5 |
| 1 POMME | |
| 4,5 | |
| SPORT/BONUS | |
| 1 HEURE DE MARCHE | |
| 60 MINUTES DE GYM ABDO FESSIERS | |
| 60 MINUTES DE BODY SCULPT | |
| POINTS CONSOMMES | 25 |
| RESTE | 5 |