MERCREDI 14 MAI

Publié le 14 mai 2008 par richard

Coucou les amies ! C'est le milieu d'une semaine de 4 jours !
j'ai acheté ce week end le magazine ci-dessous et le dossier sur les céréales est très intéressant

Sommaire du magazine - mai 2008
Dossier : Alimentation - Du bon usage des aides minceur :
- Etude de 20 substituts de repas (Potages, Milk shakes et crèmes dessert, Barres sucrées , En-cas hypocaloriques)
Et de 30 céréales "ligne et forme" (Protéines, Fibres totales, Matières grasses, Sel, Magne-sium, Sucres simples, Valeur énergétique)
Certains vous aideront à retrouver ou conserver votre ligne, mais aucun ne vous dispensera d’une alimentation équilibrée.
- Résume du dossier :
Pour les céréales lignes et formes : 3 marques obtiennent des notes de 16.5 à 11.5/20 : special k, fitness et reva (intermarchè) ;
Pour les céréales adultes : weetabix.

Toujours des journées chargées mais c'est la période et puis il a plus beaucoup plus grave (la maladie, le handicap !)
Pas de salle de sport ce soir, je vais finir tard mais j'irai sur vos blogs faire un petit coucou du soir !

MATIN                                                                           6,0 Points
60 G DE PAIN AU SON TERRE ET SAVEUR CASINO    -->2,5
1 BARRE HYPERPROTEINEE DIA AUX 2 CHOCOLATS -->2,5
1 YAOURT PANIER DE YOPLAIT 0 % ANANAS                -->1,0
1 ORANGE
MIDI                                                                              9,5 Points
PUREE DE COURGETTES CREALINE                           -->1,5
1 PLAT CLAUDE LEGER RIZ COLIN FACON PAELLA     -->5,5
2 PETITS SUISSES 0% YOPLAIT                                    -->1,0
1 GATEAU AU FROMAGE BLANC WW                            -->1,5
GOUTER                                                                     3,5 Points
3 GALETTES DE RIZ                                                       -->1,5
1 CREME DESSERT SOJA VANILLE REGAIN               -->2,0
SOIR                                                                           6,0 Points
1 SACHET VAPEUR LEGUMES PICARD
4 TRANCHES JAMBON DECOUENNE DEGRAISSE      -->4,5
200 G DE FROMAGE BLANC 0 %                                   -->1,5
1 GROSSE POMME

            SPORT/BONUS    --> 2 HEURES DE MARCHE

POINTS CONSOMMES    -->25.0                      RESTE -->5.0