JEUDI 15 MAI : PESEE ET NOUVEAU FORUM WW
coucou les amies ! encore une journée de folie au boulot mais ca va, j'ai pu aller à la salle de sport et ça m'a fait du bien !
pesée de jeudi (challenge de flora) :- 600 g soit une poids de 74.9 kilos
je voulais vous signaler un forum ww que flora relance et qui est super !
Il a besoin de vous, et de nous pour vivre !
ALORS CLIQUER : link
ma récap d'aujourd'hui
matin ----------------------------------------------------------------- 5.0 points
60 g de pain au son terre et saveur casino --->2.5
1 fondant emmental sylfide --->0.5
1 tranche de jambon découenné et dégraissé --->1.0
1 yaourt panier de yoplait 0 % fruits exotiques --->1.0
midi ------------------------------------------------------------------>11 points
tomates cerises
1 plat claude léger gratin de macaroni au jambon ---> 6.0
3 tranches de jambon découenne et dégraissé --->3.5
1 gâteau au fromage blanc ww --->1.5
collation------------------------------------------------------------->5.0 points
1 petit pain seigle raisin de boulangerie --->2.5
1 barre hyperprotéinée dia aux deux chocolats --->2.5
soir-------------------------------------------------------------------->4.5 points
salade de mache + champignons + tomates cerises
130 g de thon au naturel --->3.0
200 g de fromage blanc 0 % --->1.5
1 grossse pomme
TOTAL 25.5 POINTS
RESTE 4.5 POINTS
sport/bonus
- 1 heure de marche
- 40 minutes de vélo
- 60 minutes de body vive
- 60 minutes de body combat