2EME JOUR ET 2EME SEMAINE

MERCREDI 10 OCTOBRE

Coucou ! merci à toutes pour vos commentaires.

MENUS DU JOUR

MATIN                                                                4.50 POINTS

1 muffin complet (2.50)

1 fromage blanc framboise essentis (2.00)

MIDI                                                                   10.50 POINTS

Sandwich

6 tranches de pain de mie 105 g (5.00)

3 petits fromages fondus allégés (1.50)

3 tranches de jambon (3)

1 compote trio de pommes (1.00)

COLLATION                                                          6.50 POINTS

2 tranches de pain d’épices (2.00)

250 ml de soja vanille (3.50)

1 compote pomme banane (1.00)

SOIR                                                                     7.00 POINTS

Laitue iceberg (0.00)

Champignon de paris frais (0.00)

Accompagnés de moutarde et 1 yaourt au soja (1.00)

185 g de batonnets de surimi (4.00)

1 fromage blanc raisin litchi essentis (2.00)

TOTAL  28.5/30

POINTS BONUS

1 HEURE 30  DE MARCHE

60 MINUTES DE BODY PUMP

60 MINUTES DE BODY JAM

Comments

[monia]

Bravo pour cette belle reprise ww ! Et voilà qui s'appelle "bouger".... je t'envoie plein d'ondes positives ! bonne continuation !

[richard]

Merci pour ton gentil message et je reçois tes ondes avec plaisir.