2EME JOUR ET 4EME SEMAINE

MERCREDI 24  OCTOBRE

MENUS DU JOUR

MATIN                                              5.00 POINTS

1 pain pita                                         (3.00)

1 yaourt au soja sucré                         (2.00)

1 grand café

MIDI                                               10.50 POINTS

Sandwich

4 tranches de pain de mie complet      (4.00)

4 petits fromages fondus allégés         (2.00)

2 tranches de filet de dinde                (1.00)

1 compote pomme pruneaux               (1.50)

1 crème dessert soja caramel             (2.00)

COLLATION                                    6.50 POINTS

3 tranches de pain d’épices miel bio        (3.00)

250 ml de lait de soja vanille                 (3.50)

SOIR                                              9.50 POINTS

Salade de carottes,choux, céléri avec Moutarde

et 200 g  fromage blanc à 20 %            (3.00)

+ 170 g de  surimi                              (3.50)

1 yaourt au soja peche abricot             (1.50)

1 compote poires                               (1.50)

TOTAL 31.5/30

POINTS BONUS

1 HEURES DE MARCHE

60 MINUTES DE BODY PUMP

60 MINUTES DE BODY JAM

Comments

[Etoile_07]

kikou pat, tu ne nous donnes pas ton humeur du jour aujourd'hui.. j'espère que tu vas bien ! en tous cas tu as réussi à manger tous tes points, et tout y est ! toujours pas d'accord avec tes points du surimi (1 point pour 35 g en principe) mais les tiens sont peut-être moins chers !! gros bisous, à demain ! Etoile