LUNDI 03 MARS : MERCI ET ON REPART
Bonsoir mes 
amies et amis du net ! je tenais à vous remercier pour vos commentaires et votre gentillesse ! ça m 'a touché et ému et je m'aperçois que vous êtes la et que vous êtes aussi ma famille ; c'est vrai qu'en ce moment je suis pertubé et la boulimie ce n'est pas la solution mais bon, on n'y peut rien et je ne vis pas cela comme une fatalité ! merci d'être la et je vous adore !
ma récap
matin
7 points
1 crème soja vanille regain (2)
2 petits pains au levain raisins de boulangerie (5)
midi
9.5 points
200 g de julienne de légumes vapeur
200 g de noix st jacques (3)
1 plat claude léger riz colin façon paella (5.5)
1 yaourt danacol fruit des bois (1)
1 pomme
Collation
6.5 points
1 barre protéinée chocolat (2.5)
1 petit pain sportif de boulangerie (2.5)
1 compote pomme banane (1.5)
soir 6 points
choux fleurs vapeur
colin à l'oseille picard (3)
2 wasas (1)
1 duetto chocolat liegeois (2)
total 29/30
Points bonus
1h30 de marche
15 km de velo
60 minutes de body combat