richardauregime

JEUDI 1ER NOVEMBRE Deux jours pour économiser des points avant MON REPAS DE SAMEDI et dans 6 jours, j'aurai 1 an de plus ! MENUS DU JOUR MATIN 5.50 POINTS 1 muffin (3.00) 2 petits fromages fondus (1.00) 1 compote poire (1.50) MIDI 8.00 POINTS haricots...

MERCREDI 31 OCTOBRE CONSTAT Hier j'ai failli craqué : fatigue, froid, inquiétude alors je me suis fait céréales + fromage blanc et j'ai limité les dégats et je suis resté dans mes points. Samedi, je suis invité à l'anniversaire du filleul et neveu de...

MARDI 30 OCTOBRE Un mois de comptage de points et un résultat – 5 kilos Mon objectif était de perdre 6 kilos jusqu’au 25 décembre soit 12 semaines et une perte de 500 g tous les 7 jours ! Un grand merci à tous ceux et celles qui me soutiennent : Natacha,...

Bonjour à toutes et à tous Aujourd'hui c'est mardi 2 oct debut : 89 kilos 9 oct 86 kilos (- 3) 16 oct 86 kilos (- 0) 23 oct 85 kilos (- 1) 30 oct 84 kilos (- 1) - 5 kilos en 28 jours bises à toutes celles et ceux qui me soutiennent. je vous adore.

LUNDI 29 OCTOBRE CONSTAT Demain c’est la pesée ! je vais bien et je vous remercie de me soutenir ; je suis en train de lire le livre du docteur fricker, pas de surprise ; c’est simplement de la curiosité ! MENUS DU JOUR MATIN 5.50 POINTS 1 Muffin (3.00)...

DIMANCHE 28 OCTOBRE CONSTAT Coucou c’est dimanche et je vais faire un tour au marché avec babou ; il fait frais en provence, le vent s'est levé mais je suis heureux mais inquiet car mon père a eu de nouveau un petit souci de santé : malaise du au stress...

SAMEDI 27 OCTOBRE CONSTAT Coucou c’est samedi et il fait beau ; je vais bien et je suis touché par vos commentaires et votre gentillesse : c’est le réseau du cœur et du bonheur ; celui de vous lire, de vous suivre et de venir voir vos blogs. Je ne suis...

VENDREDI 26 OCTOBRE CONSTAT Bonsoir, ça y est je suis en week end ; une semaine agréable et je suis content car je suis aimé et apprécié ; j’adore mes parents et mes frères : ces personnes que je n’ai pas choisi mais qui m’ont donné le privilège de vivre...

JEUDI 25 OCTOBRE CONSTAT Je vais bien même si j’ai de plus en plus de mal à me lever pour aller travailler : froid ou fatigue. En fin de matinée, j’ai profité d’un moment pour aller chez le coiffeur : ma tête et ma tignasse en avaient besoin ; c’était...

MERCREDI 24 OCTOBRE MENUS DU JOUR MATIN 5.00 POINTS 1 pain pita (3.00) 1 yaourt au soja sucré (2.00) 1 grand café MIDI 10.50 POINTS Sandwich 4 tranches de pain de mie complet (4.00) 4 petits fromages fondus allégés (2.00) 2 tranches de filet de dinde...