richardauregime

MARDI 23 OCTOBRE CONSTAT : BILAN DE MA 3EME SEMAINE WW J’ai droit à 210 points par semaine (7 jours à 30 points) ; J’en ai consommé 191.5 points sans craquage et sans faim ; donc en moyenne 27.5. J’en ai économisé 18.5 points (je sais c’est pas bien)...

Bonjour à toutes et à tous Aujourd'hui c'est mardi et c'est le jour de ma pesée : perte de 1 kilo ; en 3 semaines : 2 oct debut : 89 kilos 9 oct 1e semaine 86 kilos (- 3) 16 oct 2e semaine 86 kilos (- 0) 23 oct 3e semaine 85 kilos (- 1) Je suis content...

LUNDI 22 OCTOBRE CONSTAT Merci pour vos commentaires et votre soutien. Demain c’est la pesée ! MATIN 3.50 POINTS 1 muffin complet (2.50) 1 fromage blanc 0 % sur lit de cerises (1.00) 1 grand café MIDI 12.00 POINTS 1 plat M* gratin dauphinois au jambon...

DIMANCHE 21 OCTOBRE CONSTAT Je mange souvent des plats préparés pour mes repas qu’ils proviennent d u rayon surgelé ou frais de mes magasins ; mon achat est conditionné Par : - la variété - le rapport proteines-lipides - les lipides pour 100 grammes et...

SAMEDI 20 OCTOBRE CONSTAT J’ai passé une bonne journée mais trop courte avec babou ! et je fais un coucou à toutes celles et ceux qui m’aident par leurs conseils et leurs visites. ENVIE DU JOUR Depuis hier, envie de manger des sushis alors j’ai succombé...

VENDREDI 18 OCTOBRE Coucou ! Merci pour vos commentaires. BONNE SOIREE ET BON WEEK END … MENUS DU JOUR MATIN 4.00 POINTS 1 muffin complet (2.50) 1 yaourt au soja sucré (1.50) MIDI 11.50 POINTS 2 sandwichs avec : Laitue iceberg 4 tranches pain de mie (7.00)...

JEUDI 17 OCTOBRE Coucou ! merci pour vos commentaires. Je suis assez content … car je me sens soutenu par mes « droles de dames » et au quatuor de princesse, étoile, perle et crici vient s’ajouter béa ! on va arriver à se débarrasser - de ce sentiment...

MERCREDI 17 OCTOBRE JE SUIS CONTENT JE SUIS ENTOURE DE MES 4 DAMES - UNE ETOILE - UNE PERLE - UNE CRIRI - UNE PRINCESSE ET JE VOUS ADORE MENUS DU JOUR MATIN 4.50 POINTS 1 Muffin complet (2.50) 1 yaourt ba vanille (1.00) 1 compote pomme (1.00) café MIDI...

MARDI 16 OCTOBRE DEDICACE A PERLE ETOILE CRICRI ET PRINCESSE NATACHA .. MERCI D ETRE LA ! CALINS A MES PARENTS ET A BABOU . PESEE PAS DE PERTE PAS DE REPRISE DEBUT 89 1ER SEMAINE 86 2EME SEMAINE 86 EN 15 JOURS MOINS 3 KILOS MENUS DU JOUR MATIN 1.50 POINTS...

LUNDI 15 OCTOBRE MENUS DU JOUR MATIN 4.50 POINTS 1 muffin complet (2.50) 1 fromage blanc essentis framboise grenade (2.00) MIDI 6.50 POINTS Choucroute à ma façon avec 2OO g de choucroute lacto fermentée bio 3 pommes de terres vapeur (2.00) 2 tranches...